Подавленная агрессия сжигает вас
«Юля что делать со злость и агрессией? Я ведь не могу злиться на родителей. А от того что я чувствую к ним злость мне эмоционально очень тяжело, невыносимо такое ощущать» такой вопрос часто задают новые клиенты.
Когда человек запрещает себе злиться на самых близких людей, агрессия начинает сжигать изнутри или снаружи. Проявляется это в виде разных заболеваний, в лучшем случае в виде плохого самочувствия. Бесследно это не проходит. Эта одна из причин почему важно уметь взаимодействовать со своими эмоциями.
Злиться это нормально.
Нормально когда человек злиться на родителей или близких. Злость не говорит о том что он перестал их любить. Злость лишь говорит что его что-то не устраивает и хочется внести изменения в отношения или ситуацию.
Он может дышать и делать кучу упражнения для того чтобы подавить свои чувства. И подавлять будет до тех пор пока не лопнет терпение и все это выльется в ссору или еще что хуже.
Или он может понять чего хочет, когда злиться, научиться говорить об этом и закрывать свои потребности. Тогда злость находит реализацию, удовлетворяется потребность.
Об этом я рассказываю на Антихрупкости. Есть отдельный урок про эмоции и про агрессию. А так же есть урок про то как доносить свои потребности чтобы быть услышанными близкими. Ведь это так важно для каждого человека.
Сегодня вы можете приобрести за 8900₽ 17 уроков, один урок обойдется вам в 524₽ с моей обратной связью. Такая стоимость до 1 мая.
За два месяца вы сможете пройти последовательную психотерапию.
Приобрести курс можно написав мне в лс «хочу».
Этот курс необходим каждому человеку. Пройдя его вы усилите внутреннюю опору, улучшите взаимоотношения с близкими а так же расширите свое мышление.