Когда личные границы нарушают, тело всегда реагирует.
Вчера провела сессию с Катей(имя изменено). Жалоба на ощущения напряжения в теле, сжатые челюсти, подняты плечи.
- Давай придумаем образ этому напряжению?
- Это планета земля и я тащу её на своих плечах (ответила мне клиентка)
Мы пошли искать истоки зарождения, прожили чувства в ситуациях где Катя взвалила этот шар на свои плечи. Дали там ресурса.
Потом я спросила её.
- А шар можешь сейчас выкинуть?
- Как я могу выкинуть? Это же дети мои.
Образ изменился на большой чан в котором сидят её дети, а она их несёт.
- Так у них есть руки и ноги. (Осознает Катя)
Представляет как опускает детей с плеч и ставит рядом с собой. Чувствует облегчение.
И рассказывает как хочет заняться важными проектами, но неожиданно заболели дети разом и не могу ничего делать с ними.
Тогда я спросила её:
- А как можно сделать теперь по другому? Чтобы дети не отвлекали? И некоторые задачи могли выполнять самостоятельно когда ты занята?
Через несколько вариантов, Катя нашла решение
Вместе проговорили фразы на которые дети откликнуться и с удовольствием дадут заниматься своими делами, а сами займутся тем что хотелось им самим.
Иногда может одной сессии хватить чтобы решить одну важную в жизни задачу.
А одной фразой или даже взглядом можно установить свои границы.
А у вас дети нарушают ваши границы? Как вы справляетесь?
